HAMİLELİK HAFTALARI

Bu haftaya kadar gebeliğinizi sağlıkla sürdürmek üzerine yoğunlaşmıştık. Son bir nokta var ki, doğumu tetikleyebilecek yiyecekler olarak bilinen bu bilgileri de gözden geçirmek faydalı olacaktır. 

Bilimsel olarak kanıtlanmamış ama gebeler arasında doğumu başlatmaya faydası olduğuna inanılan besinler şunlardır: 

• Patlıcan
• Acı ve bol baharatlı yiyecekler
• Fesleğen
• Kekik
• Mango, kivi, papaya, ananas

Tüm bu besinlerin rahim kaslarını uyarıcı etkiye sahip prostaglandin sentezini tetiklediği yönünde fikirler vardır. Kanıtlanmış bilimsel bir rapor yoktur. Acı ve baharatlı beslenmenin barsak faaliyetlerini hızlandırması sebebiyle rahim bölgesini de uyarıp kasılma başlattığı düşünülmektedir. 

Doğumunuzu beklerken düzenli su içmeyi, sağlıklı beslenmeyi ve dinlenmeyi unutmayın.