HAMİLELİK HAFTALARI

6.Haftada artık gebelik belirtileri iyice başlamıştır. Mide bulantıları, kusmalar ve kokulara karşı hassasiyet iyice artmaktadır. Bu nedenle annelerde bitki çayı vb. gibi sıvılara karşı bir tüketme eğilimi olabilir. 

Gebelik boyunca çoğu bitkisel çayı içmek yasaktır. Çünkü bitki çayları rahim kaslarının çalışmasını hızlandırdığı için düşük riski yapabilir. Meyve çayları tercih edilebilir ancak kanama riski yüksek gebeliklerde de özellikle kırmızı meyveleri içeren meyve çaylarını ve kanı sulandıran tüm besinleri tüketirken dikkat etmek gerekir. 

Günde 1 fincanı geçmeyecek şekilde kafeinsiz veya çok açık çay veya yeşil çay içebilirsiniz.

Kaynamış suyun içine limon dilimi, tarçın, karanfil veya çok az meyve suyu, bal veya meyve dilimi koyarak evde hazırlayacağınız çayları tercih edebilirsiniz.

Hangi bitki çaylarını tüketmekten kaçınmalısınız?

• Karayılan otu

• Ökse otu

• Kuşburnu

• Limon otu

• Meyan kökü

• Pelin otu

• Isırgan otu

• Tutku çiçeği

• Yarpuz

• Papatya

• Biberiye

• Adaçayı

• Taflan

• Civanperçemi

• Mate çayı

Bulantı ve kusma eğilimini azaltmak için yapılabilecekler şunlardır:

• Anne adayları bu dönemde az az ve sık sık yiyebilirler
• Mide bulantılarını bastırmak için ayran, tuzlu kraker, beyaz leblebi, kuru meyve yiyebilirler.
• Zencefil içeren gıdalar veya zencefil tabletleri alabilirler.
• Öğün sırasında değil, öğün aralarında su içebilirler